लाइव क्लास
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQ) — MindfulnessDhyan.com
एक ही पेज में सभी कोर्सों व सेवाओं की जानकारी
माइंडफुलनेस (Mindfulness) क्या है?
वर्तमान में जीने की कला
माइंडफुलनेस वर्तमान क्षण को बिना जजमेंट के पूरी सजगता से अनुभव करने की कला है।
वैज्ञानिक रूप से सिद्ध
यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीका है जो तनाव (Stress) घटाता है।
मानसिक स्वास्थ्य
एकाग्रता बढ़ाता है और भावनात्मक संतुलन (Emotional Balance) लाता है।
मैं बिल्कुल नया हूँ—क्या यह मेरे लिए उचित है?
नए लोगों के लिए विशेष डिज़ाइन
शुरुआती दोस्तों के लिए बनाया गया कोर्स। साधारण व्याख्या से धीरे-धीरे बढ़ें।
guided अभ्यास
अनुभवी मार्गदर्शकों द्वारा चरण-दर-चरण मार्गदर्शन। हर प्रतिभागी को समझ में आता है।
क्लास मिस होने पर भी चिंता नहीं
सभी लाइव सत्र रिकॉर्ड होते हैं। 24 घंटे के भीतर ई-मेल और व्हॉट्सऐप पर लिंक।
लाइव सपोर्ट
हर कदम पर आपका साथ। सवाल पूछें, अपने अनुभव साझा करें।
अपनी गति से सीखें और अभ्यास करें। माइंडफुलनेस की यात्रा में आपका स्वागत है!
लाइव 8-सप्ताह का कोर्स
समय सारणी
8 हफ़्ते • हर हफ़्ते 1-घंटे की ज़ूम (Zoom) Live Class
+ 30 मिनिट पढ़ाई + 30 मिनिट रिकॉर्डेड वीडियो
भाषा
सरल हिंदी; तकनीकी शब्द इंग्लिश ब्रैकेट्स में
फीस
Standard ₹ 4,999 • Plus (1-on-1 कोचिंग) ₹ 7,999
सर्टिफ़िकेट
80% अटेंडेंस + सभी असाइनमेंट पूर्ण करने पर डिजिटल सर्टिफ़िकेट
ऑन-डिमांड (Self-Paced) कोर्स
Self-Study
25 HD वीडियो, 8 Guided मेडिटेशन, PDF वर्कबुक, क्विज़
फीस: ₹ 2,499
लाइफ़टाइम एक्सेस;
डिस्कशन फ़ोरम सपोर्ट
Plus
वही सब कंटेंट + 2 लाइव समूह Q&A
फीस: ₹ 3,999
लाइफ़टाइम एक्सेस;
लाइव Q&A सपोर्ट
सामान्य प्रश्न
रिफंड पॉलिसी
पहली लाइव क्लास के 48 घंटे तक 'नो-क्वेश्चन' रिफंड उपलब्ध। बाद में फीस ट्रांसफ़र या क्रेडिट में बदली जा सकती है।
आवश्यक उपकरण
स्थिर इंटरनेट कनेक्शन, ज़ूम (Zoom) ऐप और इयरफ़ोन/हेडफ़ोन बस।
सर्टिफ़िकेट
80% अटेंडेंस और सभी असाइनमेंट पूर्ण करने पर डिजिटल सर्टिफ़िकेट मिलेगा।
स्वास्थ्य संबंधी सावधानी
यह चिकित्सा इलाज नहीं, वैकल्पिक स्वास्थ्य-सहायक साधन है। मानसिक-स्वास्थ्य प्रोफेशनल के मार्गदर्शन से ही जॉइन करें।
कॉरपोरेट / स्कूल वर्कशॉप

आउटकम
कर्मचारी/छात्र तनाव में 30%* तक कमी, फ़ोकस में सुधार
कस्टमाइज़ेशन
इंडस्ट्री-स्पेसिफ़िक केस-स्टडी, हिंदी/इंग्लिश बाइ-लिंगुअल
फॉर्मैट
2-घंटे, 1-दिवसीय या 4-सप्ताह की सीरीज़ (ऑनलाइन/ऑफलाइन)
सामान्य प्रश्न
क्या खास उपकरण (Equipment) चाहिए?
सिर्फ़ स्मार्टफ़ोन/लैपटॉप, स्थिर इंटरनेट, इयरफ़ोन।
लाइव टाइम मिस हो जाए तो?
रिकॉर्डिंग लिंक ई-मेल व व्हॉट्सऐप पर मिल जाएगा।
क्या माइंडफुलनेस थेरेपी (Therapy) है?
यह वेलनेस प्रोग्राम है, चिकित्सीय इलाज नहीं। चल रहे मेडिकल उपचार के साथ जोड़ने से पहले डॉक्टर/थैरेपिस्ट से सलाह लें।
EMI विकल्प कैसे चुनें?
Razorpay चेक-आउट पर "EMI" टैब चुनें; डेबिट/क्रेडिट कार्ड पर 3 मासिक किस्तें।
भुगतान व संपर्क
भुगतान गेटवे
Razorpay, UPI, Visa/Mastercard, EMI
ई-मेल सपोर्ट
support@mindfulnessdhyan.com
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